Seit meiner Hüftexartikulation hat sich mein Körper stark verändert. In diesem Beitrag teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit angepassten Übungen, die mir geholfen haben, Rumpfstabilität, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu verbessern – und erkläre, warum das Training auch Jahre nach der Amputation so wichtig bleibt.

2020 begann für mich ein neuer Lebensabschnitt: Ohne einen wirklichen Plan, aber mit Mut zog es mich in die Steiermark. Ein Schritt, der mein Leben nachhaltig geändert hat und viele neue Türen geöffnet hat.

Narben erzählen Geschichten- manche sieht man, manche nicht.

Mein Leben wurde durch zwei Schläge geprägt: Einen MRSA Keim und die damit verbundene Amputation und durch eine Krebserkrankung, die mein gesamtes Sein verändert haben. Als wäre das nicht genug, kamen auch noch vermeintliche Freundschaften ins Wanken und ich blieb oft allein zurück, wo ich Halt gebraucht hätte.

Doch diese Geschichte ist keine übers Scheitern…

Aber lest einfach selbst!

Wie geht es weiter, wenn die erste Krise vorbei ist? In diesem Blogpost geht es um Selbstfürsorge, stille Siege und die Kraft, in einem neuen Leben Fuß zu fassen - trotz Behinderung und Krebs

Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über das Leben mit Amputation, Krebs und Trauer um ein verlorenes Selbstbild- Warum Plan B nicht das Ende ist - sondern ein neuer, wertvoller Weg ist.

Menschen mit Behinderung fühlen sich oft gezwungen, sich zu beweisen- sowohl gegenüber Nichtbehinderten als auch innerhalb der eigenen Community. Dieser druck entspringt einem leistungsorientierten Gesellschaftsbild und führt zu internalisiertem Ableismus. Statt Leistung als Wertmaßstab anzusehen, wäre echte Inklusion , Menschen unabhängig von ihrer Produktivität anzuerkennen. Akzeptanz Mund Selbstwert ohne ständigen Vergleich sind der Schlüssel. Du bist genug- ohne Beweis.

“So hübsch, trotz Behinderung!” Neugier ist gut, aber manche erleben, dass sie sogar sehr persönliche Fragen gestellt bekommen, die man Leuten, die man nicht kennt einfach nicht beantworten möchte.

Der einfachste Weg um Dankbarkeit zu zeigen. Warum Dankbarkeit glücklich macht…

Was ein Jahr 2022. Mein ganz Jahr persönlicher Jahresrückblick. Das Jahr hatte so einiges zu bieten an Höhen und Tiefen.

Eine Reise zu mir selbst

Wie ich gelernt habe durch ein erneut sehr einschneidendes Erlebnis mich selber besser kennenzulernen und meine Gedanken auf den rechten Weg zu bringen.

Aber was ist ein authentischer Mensch?

Ein echter Mensch? Wohl kaum, echt ist schließlich jeder. Es gibt zwar haufenweise unehrliche Menschen und genauso viele unnatürliche, aber echt sind wir trotzdem alle – nur authentisch sind viele eben nicht. Authentizität bedeutet aber auch ehrlich zu sein. Ehrlich zu sich selbst und zu anderen.

Hast auch du schon einmal daran gedacht aufzugeben? Dann lese dir gerne meine Tipps und Ratschläge durch, damit genau das nicht passiert

Situationen, Dingen und Menschen, für die wir nur eine Zeit lang gut genug waren und die uns Zeit und Mühe kosteten. Loslassen erfordert Mut, Kraft und den Glauben an dich selbst.

Diagnose Krebs- Was nun?

Ein kleiner Ratgeber was auf einen selber und auch auf das Umfeld zu kommt. Wie gehe ich mit der Angst um?

Ein Fitnessprogramm der besonderen Art hat mich bei meinem Besuch in Köln erwartet. Ich kann alles schaffen, auch wenn die Gesellschaft einem nicht viel zutraut nur weil man eine Behinderung hat.

Amelotatismus

Was steckt genau dahinter und wie gehe ich damit um?

Physiotherapie

Warum ist sie so wichtig?